英国悲伤心理治疗先锋人物朱莉娅·塞缪尔到访中国
近日,广西师范大学出版社·新民说联合企鹅兰登北亚出版的图书《悲伤的力量》作者、英国悲伤心理治疗先锋人物朱莉娅·塞缪尔到访中国,在北京清华长庚医院、清华大学苏世民书院、北京师范大学心理学部、中信书店等地,与来自中国医学领域的专家教授、大学生及读者们分享自己关于悲伤疗愈的从业心得。
《悲伤的力量》是英国悲伤心理治疗师朱莉娅·塞缪尔,依据25年从业经历中的真实案例所著。书中所记录的,都是一个个真实存在的人生故事。这是塞缪尔首次来到中国,来到北京,面对热情的读者,她说:“在座的各位,无论是谁,多多少少都经历过死亡带来的悲痛,今天我们汇集一堂,一起谈论这个此前无人愿意讨论的话题,非常有意义。”
朱莉娅·塞缪尔从业悲伤心理治疗25年
我们真正应该做的事情是去谈论死亡,接受死亡
塞缪尔首先分享了她的个人故事,她回忆道:“我的祖辈经历了第一次世界大战,父辈经历过第二次世界大战,家里有四张黑白照片,是我逝去的四位亲人。但这四张照片父母从未提起过,我从小生活在一个并不会谈论死亡的家庭中。” 这也是她从事这个行业的原因,给失去孩子的父母提供帮助和精神上的支持。谈及多年行医所感,塞缪尔认为,从确诊到死亡这段时间,是创造记忆或者减少后悔的一段时间,并不去谈论死亡所造成的后果其实很严重,在英国,15%的抑郁症的诱因是无法正视死亡带来的悲伤。在临终之前与亲人创造美好的回忆,才是重要的事情。
谈及创作这本书的初衷,她说,在西方社会,死亡是一个禁忌的话题,写这本书来分享他人的故事,可以让读者们通过他人更多了解自己,了解自己面对死亡时的想法,了解自己对待死亡问题的态度。在她看来,我们真正应该做的事情是去谈论死亡,接受死亡,在自己不知道什么时候接触死亡的阶段,就开始谈论我想要一个什么样的葬礼,以此减少对死亡问题的恐惧。
对此观念,王一方教授表示赞同。在他看来,我们面对死亡时,多数时候都如同鸵鸟一般,把头埋起来回避问题,人不愿意谈悲伤的事情是本能。疏导悲伤有很重要的两个技能,第一个是凝视,第二个肤慰(抚摸对方肌肤以示安慰)。王教授进一步解释道,悲伤面前不仅要有关爱还要有关怀,当你面对亲人的时候,学会凝视,学会肤慰,从临终关怀走上哀伤关怀,从关爱到关怀,社会会越来越完整。
临终关怀专家路桂军认为,生命教育这个词并不准确,应该称之为阅读生命。“我做了十年的生死干预,虽然层次比较浅,每每是受教而不是教育对方,所以我觉得了解背景文化了解信仰,对哀伤进行辅导,一对一的个体化交流非常重要,没有一个规则适合所有人。”
医学人类学专家刘谦认为《悲伤的力量》中记录的故事让自己感悟良多,她很赞同书中对悲伤赋予的意义,悲伤之所以有力量,是因为它正是人们改变的契机,“改变我们作为一个人的容忍和忍耐的尺度,我们一生会遇到各种各样的失去,每一种失去都会让我们更加觉得自己是失控的无力的和孤单的。另一方面的改变是加强了一种关联,加强一种生和死之间的关联,加强了一种人生的起点和人生的终点之间的关联。”
儿童临终关怀专家周翾认为,无论富贵穷贱,无论哪种文化,悲伤都是一样的。安抚疗愈的方法不尽相同,有用的就是对的。最重要的是,要安放好哀伤,找到自己的出路。生命教育专家王玉梅也认为,悲伤非常多元,每个家庭和个人面对悲伤时的表现都不尽相同。悲伤需要更多人一起承担,哀伤辅导是临终关怀非常重要的内容,临终关怀的意义是让走的人有尊严无痛苦,让亲人能尽快回归社会,其实是在为社会减负。
朱莉娅·塞缪尔与来自中国医学领域的专家教授分享自己关于悲伤疗愈的从业心得
死亡在某种意义上说是一种成长
在活动中塞缪尔讲到,对她来说,倾听是最重要的部分,倾听的力量往往比想象中更大,它给予人安慰。对悲伤心理治疗师来说,需要时刻对自己的界限与角色保持清醒,既可以感知求助者的处境,同时也需要保证自己不陷入其中,保持冷静才可以给予这些在困境中的人力量。“萦绕心头的不是故人,而是他们留下的秘密在我们内心产生的空缺。”不同个人,不同成长背景,不同教育程度甚至不同性别,都会在对悲伤的表达上有不同的表现,朱莉娅认为,一名专业的心理治疗师,必须同时保持自己的独立和与求助者理解表达的一致性。
“很多失去孩子的夫妻,会产生对悲伤表达的分歧,对于男性来说,他似乎倾向于尽快从死亡的影响中恢复,回归正常生活,重新养育一个孩子;对于大部分女性来说,这个恢复过程要花费更多时间;我曾与许多对夫妻,妻子一方经常会觉得丈夫过于冷漠,这正是我们需要疏导和支持的部分,让家人之间建立起沟通,澄清误解。”死亡会带来很多问题,朱莉娅认为,死亡会带走我们对未来的期望,但不会带走我们对过去的回忆,与故人之间的联系,也不会随着死亡的事实而破裂。死亡在朱莉娅看来并不意味着终结,相反,死亡带来改变,某种意义上说,是一种成长,同时也意味着和生活紧紧相连,加强了我们与生的关联。
对死亡的恐惧来自回避,如果我们无法面对死亡,我们便无法面对自己的生活。“如果总是尝试避免思考和谈论死亡,对于死亡的恐惧以及焦虑会更加严重,当你明白自己的终点,也可以明白现实生活的意义”。对于儿童也是一样,他们会看到街上死去的小鸟,死去的昆虫,经历宠物或者年长者的故去,他们对于死亡问题会感到困惑,这时成年人需要做的是去和孩子交流,倾听他们的疑问,而不是完全沉默。
《悲伤的力量》 [英]朱莉娅·塞缪尔 黄菡 广西师范大学出版社
内容简介
“真正伤害着一个人、一个家庭,甚至一代人的,并不是悲伤所带来的痛苦本身,而是他们为了逃避痛苦所做的事情。”
“悲伤不是可以靠斗争去克服的东西,死亡带来的悲伤也被深深误解。”
……
在这本书中,我们会读到15则关于爱,失亲,面对自己的死亡以及抚平悲伤的动人故事。这些故事展示了悲伤如何揭开我们最深的恐惧、撕掉我们自我保护的外衣并使我们最真实的自我暴露出来。
作者带我们走近有关悲伤的禁忌与迷思,让我们尊重并理解悲伤的过程——读完《悲伤的力量》,我们对生命与爱会有更深刻的体认与感悟。
媒体推荐
作为悲伤的指南,《悲伤的力量》在许多层面上都取得了成功,作者富有同情心的讲述技巧提供了更广泛的吸引力。尽管塞缪尔的故事和思考经常触及极度悲伤的情况,但却始终如一地给人以鼓舞人心的印象。——《柯克斯评论》重点书评
朱莉娅?塞缪尔以非常感性的方式、专业的心理学见解讲述了痛失亲属的案例。任何经历丧亲,或希望抚慰丧亲者的朋友,都有必要读这本书。——海伦·菲尔丁(Helen Fielding),《B.J。单身日记》作者
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